¿Qué máquinas te ayudan a lograr un abdomen definido? Aquí te explicamos

octubre 09, 2018

Mujer joven entrena en máquina de abdominales en un gimnasio

Perder grasa abdominal posiblemente es la prioridad cuando alguien tiene la meta de alcanzar un cuerpo definido. Por este motivo se han desarrollado muchas máquinas para abdomen, las cuales están diseñadas para este objetivo concreto. Por eso queremos mostrarte cómo puedes complementar ese trabajo de máquinas específicas con otras más comunes que también te ayudarán a llevarte por el camino de alcanzar el abdomen deseado.

 

Elíptica:

La elíptica es una máquina de grandes resultados y por eso es tan utilizada, además dependiendo de lo que desees puedes ajustar la resistencia. En el caso de la quema de grasa abdominal lo aconsejable es ejercitarse con un nivel de intensidad suave. Manteniendo el ritmo sin detenerse por al menos 30 minutos, en estas condiciones se favorece la quema de grasa aparte de los beneficios cardiovasculares.

Maquinas para entrenar Abdomen

Caminadora:

Para estimular la quema de grasa en mayor intensidad se aconseja trotar a un buen ritmo sin llegar a correr, por lo menos durante 45 minutos. Es importante no abusar de esta rutina para evitar maltratar tus rodillas.

Ejercicios para el Abdomen

Rueda abdominal:

Se trata de una rueda ergonómica que brinda un ejercicio para trabajar el abdomen, basado en los principios físicos de empuje y arrastre. Donde se recomienda ser trabajado por series inicialmente 4 series de 20 repeticiones e ir aumentando según la resistencia de la persona que se ejercita. Además es una máquina de ejercicios con la cual puedes realizar rutinas de bajo impacto que te ayudarán a quemar la grasa acumulada en el abdomen.

Como entrenar el abdomen?

Ab Circle:

Hablamos de una maquina enfocada en trabajar la zona abdominal hecha 100% de acero que cuenta con cuatro patas que tienen una cubierta de goma para darle mucha más estabilidad. Este máquina posee tres niveles diferentes que te ayudarán a trabajar el abdomen, cintura y glúteos.

Maquinas para moldear el abdomen

Goplus:

Fabricada con el más resistente acero, cuenta con unas agarraderas ergonómicas recubiertas de un material que las hace suaves al tacto y les da una cualidad absorbente. Esta máquina de ejercicio casera está diseñada para moldear tu abdomen, cintura, brazos y piernas. Incluye una computadora que cuenta las repeticiones, calorías quemadas y el tiempo.

¿Donde comprar maquinas para entrenar el abdomen?



Dejar un comentario


Ver artículo completo

8 errores que suelen cometerse a la hora de entrenar
8 errores que suelen cometerse a la hora de entrenar

noviembre 14, 2020

Ver artículo completo

Mujer joven haciendo ejercicio en casa utilizando rueda abdominal
Conoce nuestra rutina con rueda abdominal para ejercitar en casa

octubre 20, 2020

Descubre el potencial de este sencillo accesorio para realizar una rutina completa.

Ver artículo completo

Entrena todo tu cuerpo usando solo discos deslizantes, te contamos cómo
Entrena tu cuerpo usando solo discos deslizantes, te contamos cómo

septiembre 24, 2020

¿Te has preguntado por qué tanta gente comenzó a entrenar con discos deslizantes este año? La respuesta te sorprenderá

Ver artículo completo

Hola