¿Cómo elegir la bicicleta spinning ideal?

abril 23, 2021

Jóvenes haciendo ejercicio en bicicletas de spinning

Si a diferencia de la mayoría de los deportistas, prefieres no asistir a un gimnasio, sino hacer deporte en tu casa, la bicicleta spinning es una gran aliada para conseguir tus objetivos y ejercitarte. Muchas personas se inclinan por tener sus accesorios y herramientas deportivas en su hogar, ya que, no cuentan con el tiempo o la disposición para ir a un centro deportivo, no hay recursos para cancelar periódicamente la mensualidad del gym o las cargas laborales o familiares no permiten que haya mucho tiempo para dedicar a esta actividad. Una de las ventajas del uso de la bicicleta spinning es que te permite estar pendiente de tus obligaciones mientras entrenas, ahorrar tiempo al no tener que ir hasta el gym, realizar una rutina tan exigente como quieras y, por supuesto, gozar de la comodidad y tranquilidad de tu hogar. Ahora bien, ¿qué debería tener en cuenta a la hora de elegir la mejor opción de spinning que hay en el mercado? Pues bien, a continuación, te daremos algunas recomendaciones para que tengas en cuenta en el momento de adquirir la tuya y que puedas empezar a entrenar.

¿Cuánta experiencia tengo en practicar bici o hacer actividad física?

Como cualquier otro equipo, en el mercado existen distintas opciones de spinning que tienen ventajas y características particulares cada una.  Si apenas vas a iniciar en la práctica de spinning, puedes iniciar con un modelo sencillo, sin tantos componentes especiales que no vas a necesitar por el momento y que, evidentemente, harán la diferencia en el aspecto económico. Por lo general, entre más costosa sea, es porque el nivel de exigencia, el material de la bici, el peso del usuario, el tipo de cadena o banda varía.

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Peso del volante

Antes que el diseño, precio y otras características que sean de nuestro interés, en el peso del volante es en el que deberíamos concentrarnos inicialmente. El volante es la rueda que tiene la spinning que permite rodar el eje del pedal y que emite el esfuerzo que hace el usuario a la bicicleta. El volante, también conocido como la rueda de inercia es, entre más pesado, más estable a la hora de entrenar y, además, el pedaleo es más suave y menos rígido.  El objetivo de que sea pesada la rueda de inercia es, en últimas, que el entrenamiento pueda hacerse con la resistencia y fuerza que queramos que sea.

Sillín graduable

Por comodidad y rendimiento, es importante que te fijes que tu bicicleta se pueda graduar el sillín, ya sea para subirlo o bajarlo según tu estatura o, ponerlo en posición más elevada o de forma decadente según la comodidad que prefieras. Si quieres que tu entrenamiento en casa con una bicicleta spinning sea constante y regular, debes fijarte que este componente se pueda graduar, ya que, si es fijo como algunos modelos, lo más probable es que si te incomoda no vuelvas a usarla.

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Trasmisión: cadena o banda

Aunque es más común en el mercado las bicicletas de spinning de banda, en esta oportunidad te daremos las ventajas y desventajas de cada una. Las bicis con sistema de cadena tienen el mismo mecanismo de funcionamiento que tiene una bici de montaña (necesidad de hacerle mantenimiento). A pesar de que deba lubricarse, suene un poco cuando se usa, deba ajustarse según las necesidades, este tipo de cadena viene metálico, con disco y piñones. Ahora, la bici con sistema de banda tiene como ventaja que es silenciosa, no hace ningún ruido (o muy poco) cuando se usa y, además, no necesita de lubricación o ajustes en la trasmisión. 

 

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